みなさんこんにちは！まい (@mai_inde) です！
いきなりですが、自炊、してますか？（セ〇ムしてますか？のテンション）
私は一人暮らしをしていたころ自炊をしていたのですが、最初は頑張って作るんですけどだんだん飽きてきて料理をしなくなっていきました…
ですが外食が増えると気になるのが「食費」と「栄養面」。それに、コロナ禍で外に出る機会も減らしたい今、自炊しようと考えている人も多いのではないでしょうか？
今日は自炊のモチベが上がる＆真似しやすい、一人暮らしの方におすすめしたい料理系YouTuberをご紹介します！
①「１人前食堂」～Maiさん～
まず一人目は、料理・食材愛好家のMaiさんのチャンネル「1人前食堂」。
ヒルナンデス！にも出演されたことのある、今注目のYouTuberです。
Maiさんのナレーションが心地いい。
ナチュラルでおしゃれなキッチンから生み出される簡単おいしい料理の数々。季節の野菜を使ったものや、大量消費レシピなど、毎回テーマがあり飽きません。
また、「食材愛好家」と言うこともあり、食材に対するこだわりが随所に感じられるYouTuberさんです。
常備菜・作り置き動画の他にも、「食べ過ぎた後のリセットごはん」「ゆる痩せレシピ」「むくみとりレシピ」などダイエット中の方、女性に嬉しいメニューがたくさん！
Maiさんのレシピ本、発売中です(^^)/
食材や作り方をゆっくり確認したい方はぜひ！
②「Momomi」～Momomiさん～
続いては、ダイエットトレーニングやVlogを中心に動画をアップしているMomomiさん。
Momomiさんがアップしている動画の中でもおすすめが “what i eat” シリーズ。
上記の動画は、Momomiさんの3食の食事を1週間分紹介しています。
メニューが思い浮かばない時に参考にしてみてください。
動画内のメニューは簡単で真似しやすく、電子レンジで作るメニューやフライパンひとつでできるメニューが豊富です！
しかもトレーニングと組み合わせればダイエット効果も期待できるかも！？
Momomiさんと戯れるペットたちに癒される。
MomomiさんのInstagramはこちら！
Momomiさんのダイエット本はこちら(^^)/
部位ごとのトレーニングのほか、ダイエット中に嬉しいレシピも載っています。
③「ichi’s life」～いちさん～
最後に紹介するのは一人暮らしの日常や頑張らない作り置きおかずを中心にアップしているいちさん。
YouTubeチャンネルはこちら。
1口コンロと炊飯器を使いこなし、手際よく毎回5品前後の作り置きを調理。
しかも低予算！いちさんは業務用スーパーの活用＆自炊で食費をカットしているようです。
初心者にも真似しやすいメニューがたくさんで、初めての一人暮らしの方は必見です。
ちなみに私は平日仕事に疲れて帰ってきた後でも作れる「ズボラ飯」シリーズが好きです。笑
字幕が面白くてクスッとしてしまいます。( ˘ω˘ )
いちさんのレシピ本はこちらからどうぞ(^^)/
おわりに
初心者の方はもちろん、忙しい方にも参考になるYouTuberさんを紹介しました。
ふだんの食事をしっかりとって、明日からも頑張っていきましょう！
